Fra Sofa til Vægtstang
Styrketræning for Absolutte Nybegyndere
Start din rejse mod en stærkere krop og et sundere liv med vores specialiserede træningsprogrammer designet til nybegyndere.
Se Vores Programmer
Om Vores Mission
Vi hjælper dig med at tage det første skridt
Vi Forstår Begyndervanskeligheder
At starte med styrketræning kan være overvældende. Vores erfarne trænere skaber et trygt og støttende miljø, hvor du kan lære i dit eget tempo.
Personlig Vejledning
Individuelle programmer tilpasset dit niveau og mål
Fokus på Korrekt Teknik
Lær de rigtige bevægelser for at undgå skader
Fleksible Tidsplaner
Træn når det passer dig, med støtte når du har brug for det
Vores Træningsprogrammer
Skræddersyet til nybegyndere på alle niveauer
Basis Styrke Program
Perfekt for absolutte nybegyndere. Lær de grundlæggende øvelser og teknikker i et afslappet tempo.
- 2 træningssessioner per uge
- Fokus på hele kroppen
- Teknik og kropsholdning
Progressions Program
For dem, der har lidt erfaring og ønsker at udbygge deres styrke og udholdenhed systematisk.
- 3 træningssessioner per uge
- Split-rutiner for maksimal effektivitet
- Progressive overbelastningsstrategier
Komplet Transformation
Et intensivt program for dem, der er klar til at forpligte sig fuldt ud til deres styrketræningsrejse.
- 4-5 træningssessioner per uge
- Komplet ernæringsvejledning
- Ugentlige opfølgninger og justeringer
Succeshistorier
Hvad vores klienter siger
"Jeg havde aldrig løftet en vægtstang før jeg startede hos Krandovia. Efter bare 3 måneder føler jeg mig stærkere og mere selvsikker end nogensinde."
Mette Jensen
Basis Styrke Program
"Trænerne hos Krandovia forstår virkelig, hvad det vil sige at være nybegynder. De har guidet mig gennem hver eneste øvelse med tålmodighed og ekspertise."
Anders Nielsen
Progressions Program
"Komplet Transformations programmet ændrede mit liv. Jeg har tabt 15 kg og opbygget muskler, jeg aldrig troede, jeg kunne få. Personalet er utroligt støttende."
Sofie Andersen
Komplet Transformation
Mød Vores Trænere
Professionelle og dedikerede eksperter
Lars Petersen
Cheftræner & Grundlægger
Med over 15 års erfaring i styrketræning og en særlig passion for at hjælpe nybegyndere.
Camilla Sørensen
Styrketræningsspecialist
Specialiseret i at hjælpe nybegyndere med at opbygge en stærk teknisk grundbase og selvtillid.
Mikkel Hansen
Progression Specialist
Ekspert i at designe progressive træningsprogrammer, der gradvist bygger styrke og udholdenhed.
Kontakt Os
Vi er her for at hjælpe dig i gang
Find Os
Vores placering i København